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    平常我們要怎樣保護牙齒?

    作者:Admin 發布時間:2021-12-28 16:02點擊:119

         1、選擇適合自己的牙刷、牙膏
         只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有按摩效果。
          為了預防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質,從而防止細菌的入侵。
           2、實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

    萊州牙科.jpg

           3、多吃“愛牙食品”
          高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進下頜的發達和牙齒的整齊。
           4、洗牙不能少
          利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷后的數小時內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,而又沒能及時消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

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